Glucomannan er det eneste naturlige slankemiddelet som EU har godkjent at anbefales til slanking. Det sier mye om den gode dokumentasjonen og om hvor godt slankeprodukter med glucomannan virker. Effekten fra glucomannan, dokumentasjon og slankeprodukter som anbefales er det du kan lese om nedenfor.

Hvordan virker glucomannan?

Den korte forklaringen er at glucomannan gir økt metthetsfølelse slik at det blir enklere å kutte kalorier. Videre kan glucomannan ta til seg og fjerne fett og dette slankeproduktet har beviselig en positiv effekt på kolesterolnivået.

Den lange forklaringen er at glucomannan begynner med at glucomannan er kostfibre som kan ta til seg store mengder veske. Faktisk kan disse kostfibrene som utvinnes fra konjakroten ta til seg hele 200 ganger sin egen vekt i vann og her ligger forklaringen på slankeeffekten.

Når du tar glucomannan sammen med vann vil kostfibrene ta til seg dette vannet og danne en masse i magesekken. Denne masse sørger for at metthetsfølelsen begynner å gjøre seg gjeldene allerede før du spiser og da blir naturligvis slanking enklere. Metthetsfølelsen vil for øvrig også vare lengre etter måltider.

Anbefalte slankeprodukter med glucomannan

Glucomannan Plus er et slankeprodukt som i tillegg til glucomannan inneholder krom og Vitamin B6. Sistnevnte er viktig for forbrenningen, mens krom demper søtsuget og dermed forsterker effekten fra glucomannan. Glucomannan Plus koster 279 kroner for en måneds forbruk og du kan kjøpe dette slankemiddelet fra denne nettbutikken.

ChiliTrim inneholder også krom og glucomannan, samt chiliekstrakt. Sistnevnte sørger for økt fettforbrenning, blant annet gjennom å omdanne hvite fettceller som lagrer fett til brune fettceller som forbrenner fett. ChiliTrim koster 349 kroner for en måneds forbruk, men dersom du velger et abonnement er prisen kun 249 kroner. Les mer og bestill her.

Andre slankeprodukter som anbefales

CoffeeForte er norskproduserte slankepiller som er 100 prosent naturlige og som navnet tilsier er grønne kaffebønner en viktig ingrediens i dette slankeproduktet. Sammen med grønn te og garcinia cambogia sørger grønne kaffebønner for at forbrenningen økes samtidig som sultfølelse og søtsug reduseres. Effekten fra ingrediensene i CoffeeForte er for øvrig meget godt dokumentert. Her kan du lese mer og kjøpe CoffeeForte.

Maxmedix fettbinder er i følge studier den mest effektive fettbinderen som finnes og dette er et CE-sertifisert slankeprodukt. Videre er dette et slankeprodukt som produseres i Storbritannia under strenge kvalitetskrav. De imponerende tallene viser at MaxMedix fettbinder kan fjerne utrolige 6000 prosent av sin egen vekt i fett, samt at den er mer enn dobbelt så effektiv som konkurrentene. Fra denne nettbutikken kan du kjøpe MaxMedix fettbinder.

Metaburn har i mange år vært en norsk bestselger og det er ingrediensene grønn te, chili, wakame og krom som sørger for den gode slankeeffekten. Den effekten er først og fremst økt fettforbrenning, men Metaburn har også en dempende effekt på søtsuget. Metabolsk termogenese er for øvrig mye av forklaringen på den gode effekten og kort forklart er dette kroppens varmeproduksjon som bruker mye energi. Ved bruk av Metaburn økes denne energimengden med økt forbrenning som resultat. Her finner du tilbud på Metaburn.

En slankeeffekt som er godt dokumentert

Alle slankeproduktene nevnt ovenfor inneholder virkestoffer med godt dokumentert effekt, men kun glucomannan har kommet gjennom det trange nåløyet til EU sine eksperter i EFSA. Som omtalt av NRK har dette ekspertpanelet godkjent at glucomannan anbefales til slanking og denne godkjennelsen er gitt etter grundige vurderinger. EFSA er for øvrig et EU-organ som kan sammenlignes med det norske mattilsynet.

Av de andre ingrediensene nevnt ovenfor har vi chiliekstrakt som øker fettforbrenningen og på denne siden kan du lese om relevant forskning. Når det gjelder grønne kaffebønner er norske forskere blant de som har påvist slankeeffekten. Når det gjelder grønn te har sveitsiske forskere ved universitetet i Genève påvist en daglig økning i forbrenningen på over 100 kcal. Når det gjelder krom finnes mer informasjon på denne siden og krom passer for øvrig perfekt sammen med glucomannan.

Flere helsefordeler fra glucomannan

Ved siden av den slankende effekten har forskere også påvist at glucomannan kan gi en rekke andre helsefordeler og en av disse er i følge tidsskriftet Journal of the American College of Nutrition at glucomannan beskytter diabetikere mot økning i insulinnivået. En annen fordel som er også er godkjent av EFSA er at glucomannan bidrar til et stabilt og normalt kolesterolnivå. Bedre fordøyelse og redusert fettprosent er andre fordeler som denne slankepillen bidrar til.

Noen tips for mer effektiv slanking

Vi tar med noen slanketips som garantert virker og som kanskje passer for deg. Men, husk at vi alle er forskjellige og at et slanketips som passer for naboen ikke nødvendigvis er det rette for deg. Finn en eller flere slankemetoder som du har tro på, som samsvarer med dine forutsetninger og ikke minst med din motivasjon.

Ta tiden til hjelp

Dette er et kjedelig slanketips, men også det aller beste. Slanking tar tid, i alle fall for deg som ønsker en varig vektreduksjon og for de aller fleste er et ukentlig vekttap på 0,5 – 1 kilo det som anbefales. Diverse slanketips som går på ekstreme slankemetoder bør du med andre ord ikke følge, blant annet fordi mesteparten av vekttapet vil komme i form av vann og muskelmasse.

Vær mer fysisk aktiv

Dette er nok også et kjedelig slanketips, men det funker garantert. Forklaringen på det er naturligvis at økt fysisk aktivitet gir økt forbrenning og det finnes ingen unntak. Det viktigste er ikke hva du gjør, men at du beveger deg mer og det er lite som skal til. Dersom du øker forbrenningen med 250 kcal pr dag vil det tilsvare omtrent 1 kilo fett pr måned.

Kutt i kaloriene

Vi tar med nok et kjedelig slanketips både fordi det er viktig og fordi mange har mye å hente her. Kutter du 500 kcal hver dag vil du miste omtrent et halvt kilo fett i uka og dermed er du innenfor det som er et anbefalt vekttap. Tenk gjennom hva du putter i deg, bruk så en kaloritabell og finn ut hvor det er enklest for deg å kutte kalorier.

Tell gjerne kalorier

Det å telle kalorier går rimelig enkelt når du først har kommet i gang og dette er et slanketips vi har stor tro på. I tillegg til at du får god kontroll på eget inntak vil nemlig kaloritelling gi det et mye mer bevisst forhold til hva du spiser og ikke minst til hvilke kaloribomber du bør unngå. Du vil garantert få en overraskelse eller to når du kommer i gang.

Tenk alltid motivasjon

Motivasjon er nok den aller viktigste faktoren dersom du skal lykkes med slankingen og dette er noe du alltid bør ha bakhodet. Dersom du skal velge en bestemt slankediett, forsøke slankepiller, finne nye former for mosjon eller kutte kalorier bør du alltid tenke på hva dette vil gjøre med motivasjonen. Velg for eksempel ikke en slankediett som du ikke har tro på bare fordi den har hjulpet naboen.

Når vekttapet stopper

Motivasjon er som nevnt viktig og det gjelder ikke minst når vekttapet stopper opp. Selv om du er inne i en god periode med en sunn livstil er nemlig det noe du sannsynligvis vil oppleve og mye av forklaringen ligger i at redusert forbrenning. Etter hvert som du går ned i vekt vil forbrenningen reduseres og poenget med dette slanketipset et at du bør være forberedt på dette. At vekttapet stopper opp behøver ikke å bety at du gjør noe «galt» og det er viktig ikke å la dette gå utover motivasjonen. Litt mer fysisk aktivitet er for øvrig et godt slanketips når vekttapet stopper opp.

Mange bekker små…..

Et energiunderskudd på 500 kcal pr dag vil gi et ukentlig vekttap på omtrent et halvt kilo kroppsfett, men det betyr ikke at du behøver å kutte kaloriinntaket med så mye. Det finnes svært mange små og til dels uviktige slanketips som kan hjelpe og for eksempel er det påvist at grønn te øker forbrenningen med omtrent 100 kcal pr dag.

Et annet slanketips som kan hjelpe er å drikke mye kaldt vann og dermed øke forbrenningen, en forbrenning som også kan økes ved hjelp av chilipepper. Ellers vil det hjelpe dersom du velger trappene i stedet for heisen, dersom pusser tennene tidligere for å dempe søtsuget om kvelden, dersom du sitter oppreist i stedet for å ligge på sofaen når du ser TV, dersom du spiser saktere og faktisk også dersom du sover mer. Sistnevnte er for øvrig et slanketips som kun virker for personer som får for lite søvn, fordi det er påvist en sammenheng mellom overvekt og søvnforstyrrelser.

Bruk glucomannan mot sultfølelsen

Vi må naturligvis avslutte med dette slanketipset som beviselig virker fordi glucomannan hjelper deg å kutte kalorier. Det skyldes at dette naturlige slankemiddelet øker metthetsfølelsen og effekten er meget godt dokumentert. Ovenfor finner du slankeprodukter med glucomanannan.